Holdet er beregnet til voksne, som gerne vil lære at svømme, men endnu ikke kan finde ud af det eller har vandskræk. Kan man allerede finde ud af at svømme, og bare gerne vil lære teknik, så bedes du tilmelde dig Voksen Undervisning i stedet for. 

Dette hold har fokus på at få dig til at føle dig tryk i vandet, herunder den dybe ende. Undervisningen foregår i dit tempo og i øjenhøjde. Det er altså ikke kollektiv undervisning som du måske kender det fra børneholdet, men derimod individuel undervisning, hvor instruktøren skifter mellem alle svømmerne. 

Det er ikke en forudsætning at man kan svømme. Vi har redskaber til rådighed for at dække enhvers behov, undtagen svømmebriller, som man selv skal have med, hvis man skal bruge dem.